欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

男性健康
热门推荐
您的位置: 首页 >> 经验人 >> 男性健康 >> 男性保健知识 >> 正文

男人腰痛怎么办

http://nanxingjiankang.qm120.com2011-10-27 07:57:51 来源:全民健康网

男人腰痛怎么办?腰痛是一种症状,它可以是许多原因所造成的,我们可以通过一些物理治疗的方法进行缓解腰痛的症状。

大多数人一提到腰痛就会想到可能是肾脏出了毛病,虽然那常是造成腰痛的大多数原因,但绝对不是全部的原因。其实,腰痛是很多种疾病的共有表现。我们的腰部要承受着身体上头、颈、双上肢及躯干的全部重量,因此,我们的腰部要起着相当重要的承重作用。假如患者在感到腰部疼痛之外,还有发烧、打冷战(恶寒)及排尿方面的问题时,那可能就真的是肾脏的问题了。

然而你大可不必过分紧张,其实腰痛通常并不可怕,因为大部分的原因只不过是使用过度的结果。你让腰背的声韧带、肌肉和关节承受了太多而它们现在开始反抗了。由于我们的身体平时活动很少,当一次过量时,便会惹上麻烦。

腰痛怎么办?如果你只是劳累过度而腰痛,在你进行自救措施之前,你可以做做如下测试,看看是否需要看医生:平躺在硬床或床垫上,伸直一条腿,另一条腿呈90度竖立,如果疼痛扩散到腿部,请尽快就医;如果你的腰背只是有点疼痛,那就试用下列方法减轻疼痛:

1、平躺:腰部受伤最好的疗养之道就是休息了,你应该平躺在硬床或床垫上,把枕头放在膝盖下,这样可以微微抬高膝盖,减少腰背部的压力,然后将冰袋放在疼痛位置约20分钟。如果躺在冰袋上不舒服,那么就拿开它,就这样平躺着休息也会减轻病情。

2、热敷:你也可以用热敷来缓解疼痛,用装有热水的瓶子或浸过热水的毛巾敷在痛处,热气可以加快血液循环,从而向受伤的地方运送氧气,加快愈合。因为热敷会膨胀血管,所以伤后72小时才可以用。

3、适度休息:对腰痛者来说,卧床休息是很重要的,但也要有节制。事实上,在床上躺了3个小时,你就应该下地活动20~60分钟,如果躺在床上的时间太长,会失去骨头中的钙质,你的肌肉也会变得无力。散步可以改善病情,原因是它不像坐立,步行可以减少给腰背带来的压力。

4、找个垫背:不管是特别设计的泡沫垫背,还是简单的小枕头放在你的后背,这样腰部支撑都会在你坐下时帮你恢复脊柱的自然弯曲。

5、按摩:通过按摩,你的脊背可以相应地减轻疼痛,因此不妨试试!
    
腰痛怎么办?只要你能按照以上方法去治疗,相信你的腰痛会有所缓解。如果腰实在痛得利害,还是建议找一下医生进行祥细的检查。

[[编辑推荐:肚子疼怎么办]]

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题