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急性子好不好?

http://nanxingjiankang.qm120.com2011-05-18 08:29:41 来源:全民健康网

急性子好不好?急躁是一种性格的反映,是一种心态,是对人、对事的一种看法、态度、要求,是情绪化的、比较激烈的表现。急躁的人往往缺乏定性,凡事恨不得马上办好。急于达到目的,又常常不能控制自己的情绪,激动不已,躁动不安,当这种急躁情绪积累多了,便会成了一种问题和毛病。所以,急躁真是要不得的。

急躁往往件有强烈的外部表现,例如心急如焚、焦虑、心神不宁、惴惴不安等等。具体来说,会表现出以下几种情况:

1、遇事忙忙碌碌、慌慌张张。不能定心做事情,不能冷静地分析现状、莽撞行事,结果通常是事倍功半或事与愿违。

2、缺乏耐心,沉不住气。急于要达到某种目的,一旦未达到目的,又常常不能控制自己的情绪,激动不已,躁动不安。

3、常因小事而生气,表现出心急、焦躁、不安、担忧,甚至会发怒、暴跳如雷。

4、伴有身体的反应。例如经常感到疲惫、神经脆弱,有时还出现失眠头痛等情况。

5、长期的急躁会造成人格的缺陷,例如缺乏韧性、不能坚持等。

性情急躁的人,其自我抑制能力就会比较差,容易情绪失控,但往往他们就会因此而自讨苦吃。急躁作为人格表现缺陷方面的一般心理问题,其情景性同样是很明显的。也就是说,一般只有遇到与自己切身利益紧密相关或与维护自尊和自身形象紧密相关的事情时,急躁性格才会显露出来。当然,个性物质也是产生急躁心理的原因之一。个性物质主要是指人的性格,象人们常说的,有的人是急性子,有的人是慢性子;有的人脾气躁,有的人脾气温和。这些虽然有后天因素的影响,但基本上是属于遗传的因素。

那么要是自己是属于比较急躁的人,有什么办法可以矫正过来呢?下面我向大家介绍一些比较有效的方法:

1、心理暗示法:当自己开始因某些感到烦恼、急躁时,一定要及时放松自己,对自己说,“不要太心急”、“着急是没法解决问题的”、“处理这件事用不了那么着急”等等,这样慢慢地,你的着急心情就会缓解过来,从而能够从容地处理事情。

2、要时刻保持头脑清醒:大家得记住“凡事得三思而后行”,即使我们面对多紧急的事情,也得先冷静下来,让自己思考清楚事情的发展趋势,才能赴诸行动。

3、培养镇定、从容的性格:要让自己变得镇定、从容,是需要自己不断地培养、自我完善的,这需要我们从平常的点点滴滴开始,注意自己的言行,努力使自己变得处变不惊,即使面对非常紧急的事情,也能从容、镇定地面对。

4、分散自己的注意力:对于脾气比较暴躁的人,一旦遇到容易触动他们情绪的情况,同时又无法想到立即解决的方法的话,就得注意及时地分散自己的注意力,不让自己为事情过于苦恼,随着事情慢慢地过去,自己的心情也会慢慢地平静下来。

5、要学会克制自己:遇到紧急的事情时,动怒、发脾气都是无助于事的,要学会从小事开始克制自己,使自己不因事情的好、坏而造成情绪的过大波动,从而慢慢地改掉自己急躁的性格。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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