你有白发的烦恼吗

　　有一个历史典故——武子胥过昭关，一夜白了头。这是极度压力与惊吓过度导致头发改变的最戏剧化的例子。在巨大的压力之下，例如离婚、丧亲、工作等等，使你的脑袋看上去像棉签的头一样。一夜之间头发全部变白这种说法虽然有点夸张，但实际上大多数白发是你原本就有的。之所以会看上去头发变白是因为压力导致的部分黑发脱落，幸运的是，大多数有这类经历的人最终头发都会重新长出来的。

　　但是在一个月左右的时间里，白发急剧增多的情况确实是存在的。白发原本是一种正常的生理老化现象。所以，今年同去年相比，白发有所增加，这本是很正常的事。但是，如果以月为单位的白发激增，那恐怕就不能用“上年纪啦”来解释了，要是这样的话，你就有必要检查一下身体的健康状况了。

　　除了大病初愈这种情况以外，白发剧增的主要原因还是精神压抑。那么，你首先应该检查一下自已的心理健康状态。此外，由于对头发的护理不周，例如，过多地使用吹风机、烫发或用化学制剂染发等等，会造成你的发质受损，不但会造成你的秀发变白，还会使你的秀发变得分叉和干枯。

　　那么，在你的发质变糟到镜前的你白发苍苍的程度前，你不妨试试以下一些头发护理方法：

　　1、给头发补充养分：饥饿节食会令你的头发干枯。事实上，在一些贫困的国家里，人们常常因为蛋白质的摄入不足而造成脱发。如果你每餐只摄入一点点蛋白质的话，你的头发营养必定跟不上，这时你就会发现自己的头发开始变得稀疏、干枯，同时还因为毛囊的萎缩而导致头发停止生长。

　　2、正确处理压力：不要因为压力过大把自己的黑发都吓白了。有压力时，可以散散步，采用一些放松技巧，例如，跟朋友聊聊天或放个短假期放松一下自己，这些都可以防止压力累积和白发增多。

　　3、用护发素隔绝漂：在游泳之前，在头发上抹上膏状护发素，这可以在你的头发和水中的化学元素之间竖起一道屏障，这样一来，你的头发就不会因此而变绿了。

　　4、试试专门的洗发膏：每周用洗发膏洗一次头，可以洗去头发上的护发产品残余，如今许多头发护理产品中都含有一些会令发色改变的成分，一般的洗头膏无法有效地洗去矿物质，在市场上有专卖此类的产品，使用后让它们在头发上停留5-10分钟即可去除。

　　5、尽量减少烫发和使用电吹风：不要过多使用电吹风，这样可以防止头发分叉。同样重要的是选择适合自己的洗发膏和护发素，比较好是两者的PH值是4.5-5.5之间，你可以用石蕊试纸测试一下所选的洗发膏的PH值。

　　7、吃一些乌发的食物：黑豆、核桃、海带、何首乌、黑芝麻等乌发食物，以你的头发和健康都很有好处。

　　8、进食一些保健的药膳：一些保健药膳，例如黑木耳桂圆茶、芝麻核桃粥等，都有助于乌发。

　　9、多做头皮按摩：平常休息时，你可以用双手手指指腹多做头皮的按摩，这样可以通过促进血液循环来达到头发保健的目的。