欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

男性健康
热门推荐
您的位置: 首页 >> 经验人 >> 男性健康 >> 男性保健知识 >> 正文

性功能衰退怎么办

http://nanxingjiankang.qm120.com2011-04-26 15:40:50 来源:全民健康网

适度的性生活,不仅是融洽夫妻感情的一种“调和剂”,而且还有利于身心健康和长寿。性生理和性心理的知识告诉我们:70岁的男性老人仍有生育功能,即使是女性,性功能也能维持到70岁。性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌腺体不易衰退,也能推迟机体的衰老,所以,适度的性生活有利于身心健康。然而,有不少人刚进入老年期不久,性功能便开始衰退。

那么,是否能推迟性功能衰退出现的时间呢?这是完全有可能的。一般来讲,有以下几点需要注意:

1、要纠正对性功能的误解:不少人进入老年以后精神压力很大,对性功能有错误的看法,认为“少年夫妻老来伴”,“那种事”是小夫妻干的,现在都这么老了,孙子都有了,还干“那种事”,真是羞死人了;有些人则误认为“一滴精液十滴血”,人老了要养精节欲,如果再干“那种事”,便会精空人亡,因而压抑性欲。久而久之,欲望也就消失了。
其实,有第一种想法的人,多数是老年女性;有第二种想法的,则大多是老年男性。实际上,这些看法都不符合科学的,都会促使性机能衰退。只有不间断地、适当地过性生活,才能够使性机能维持较长的时间而不衰退。

2、坚持正常的、有规律的性生活:从结婚之日起,到进入老年寿终正寝时为止,都应该坚持有规律的性生活。不论男女,适当而有规律的性生活会使内分泌得到调节,达到平衡,从而推迟性机能的衰退。不论性别,性机能都能保持在70岁以上。

3、中年不纵欲:一般来说,男性在20-30岁,女性在30-40岁时性欲是最旺盛的时期。进入中年以后,要节欲保精,纵欲过度,不但是对老年人,即使是中青年,也会发生性机能衰退的现象。

4、不要酗酒:长期饮酒,或者酗酒,会损害性腺,从而使性欲减退,还会影响生育,尤其是长期饮较大量的烈性酒,更会促使性机能的衰退 。

5、不要长期服用会影响性功能的药物:许多药物都有降低性功能的副作用,例如,镇静剂、降压药等,尤其是长期服用,更能促使性机能衰退。

6、加强锻炼,多活动,增强体质:身强体壮者容易保持良好的性机能,体弱多病者的性机能则往往是衰退的。所以,应加强锻炼,增强体质,选择适合自己身体的锻炼项目。这样,既有利身心健康,又能推迟机体的衰老和性机能衰退的速度。

7、搞好夫妻关系:感情融洽的老夫妻,常会过性生活;夫妻关系长期不融洽,性活动长期受到压抑,久而久之,性机能就会日益衰退。

由此可见,要推迟性机能衰退,需要从多方面着手。如果将预防措施只局限在“性”上面,其结果往往是不会令人满意的。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题