磨牙怎么办

　　常有人问医生：“我老公呀，经常在夜里咬牙，声音还特别大，是生了什么病了吧？”的确，听到那种“咯吱咯吱”的磨牙声，做为老婆的怎么能不担心呢？

　　不过，磨牙本身并不是什么病。原本是一种肌肉痉挛，其诱发原因很多，医学上至今还不能明确地作出相应的解释。当牙齿的咬合不整齐、齿槽脓漏或其他牙病发生时，常会伴有磨牙。此外，假牙的金属与其他牙齿碰撞、牙龈红肿、出脓出血时，它的不舒服都可能引起磨牙。

　　其实，习惯性的咬牙或磨牙是由三种主要的因素造成的。多数有这种问题的人都仅仅是用他们的牙齿来发泄他们的压力。其他的原因还有腭关节的错位，它会导致腭肌疼痛发作。在多数情况下，一些17~35岁之间的青年有轻微的中枢神经系统的紊乱也可能使她们咬牙、磨牙。

　　一些要求工作非常仔细和严格的人，像钟表匠和脑科医生往往会磨牙，疲劳、饮酒、忧虑、睡眠不足等情况，也会使平常本来并不磨牙的人磨牙，而平常就磨牙的人在这些情况下会更厉害。

　　磨牙看上去不算烦，但治疗是很重要的。至少，习惯性的咬牙或磨牙会让你的下腭痛苦，当你继续磨牙，你会使腭关节错位或损伤，而且会造成头痛、脖子或肩膀疼痛、耳鸣。更会得牙齿松动，咀嚼而磨损。如果继续将牙齿磨下去，你会使得整个上下颌不正常，牙齿不能对齐。

　　磨牙怎么办?因为许多磨牙的原因需要专门的药物治疗，因此，去看牙医是一个不错的主意。下面是你可以自己尝试的一些办法以及医生建议的一些治疗方法。

　　1、减轻一点压力：因为磨牙主要是对压力的反应，你应该尽可能地释放压力。放松技巧、按摩、柔和的锻炼和瑜伽都是让你镇定并减少或结束磨牙的好办法。

　　2、晚上戴上牙齿保护套：如果你磨牙的话，一种简单的牙齿保护套，可在运动用品店买到，它可以在夜间当你磨牙时戴上保护你的牙齿。

　　3、白天用的牙齿保护套：处理腭问题或畸齿矫正术会给你戴一种专门的牙套，它戴在嘴巴背面而且看不出来，牙套可以让你的牙齿保留无法咬合的空间。

　　4、修复关节：对于磨损严重的牙齿，专家可以通过复位夹板或手术，来修复导致腭肌疼痛的错位的关节。

　　5、修补牙齿：如果你是严重的磨牙患者，而且把牙齿给弄坏了，你的牙齿需要修补覆盖。如果是由于你的补牙太高以致于你才磨牙的话，你的牙齿可以将你的补牙弄平滑。

　　6、平时注意你的牙齿：你的嘴巴闭上的时候，牙齿不要接触。放松你的下巴，每天检查几次看看自己是否咬牙了。