尿急是怎么回事

　　尿急是怎么回事？尿急可是件让人狼狈的事，尤其是当你正在乘坐交通工具时。相信不少人偶尔都会碰到此类尴尬的事。不过，如果一天之内你出现频繁的尿急，就有点不妙了。一般来说，尿急常与尿频、尿痛同时发生。

　　有时，你摄取的食物会刺激你的膀胱。例如酒精、咖啡、茶会刺激膀胱，一些利尿的药物也会刺激排尿，压力或焦虑也会刺激神经网络而使你想去洗手间。

　　泌尿系统的感染会刺激肾、膀胱、尿道、前列腺，给你非得要去洗手间的感觉。感染也会导致撒尿时有灼烧感和尿不尽的感觉。

　　便秘也会阻塞尿的流出。膀胱和直肠是邻居，有时你有欲望必须去撒尿，但来自大便的压力会阻挡住尿的排出。

　　肾结石、膀胱结石和前列腺增大都会阻塞尿道里尿的排放，因为有东西阻塞，所以膀胱里的尿液不能完全排出，那意味着膀胱会很快地填满。如果这些疾病不治疗的话，排尿会变得很困难，还会导致尿失禁。

　　如果你总是尿急怎么办，下面这些提示也许会有所帮助：

　　1、放松：如果没有其他伴随症状，当你很想去排尿的时候可以试试放松疗法。因为膀胱是一种需要排空以便收缩的肌肉，你需要放松来克服这种欲望。当有欲望的时候，坐下来，闭上眼睛，做深呼吸。注意不要放松负责防止尿液溢出的骨盆肌肉。可以使用一种你最喜爱的放松技巧，多数病人都可以克制这种撒尿的欲望。这种技巧对由于压力引发的尿急很管用。

　　2、抗感染：服用两天的抗生素，会去除导致你想去洗手间的任何感染。将你的问题告诉医生，让医生给你检查一下或做个尿液测试。

　　3、检查你的食物：记录一下你吃过什么食物，什么时候撒尿的，可能会发现是什么食物或饮料激起了你的欲望。然后可以从饮食当中减少或去除这些刺激物。

　　4、膀胱训练疗法：随着年龄的增长，膀胱负责控制尿液流出的括约肌的力量有所减弱，另外，随着年龄的增长，膀胱感觉敏感度将有所下降，这就意味着这时在排尿前没有预警，才有尿急现象的产生。因此，要学会训练膀胱，增强神经系统对排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭转异常的排尿习惯。