你有脱发烦恼吗？

　　现活节奏不断加快，男士们日夜为生活奔波劳碌，难免会忽视了头发的保养，相信不少男士没到中年就开始面对脱发的烦恼。头发的脱落和干枯是人的肌体产生某种变化的信号。脱发影响外观，让男性外表看上去显老，许多男性难免为此心生沮丧和自自卑感，甚至影响到正常的生活和事业的发展。下面就让我来给大家讲一下脱发的成因及其预防吧！

　　脱发类型
　　每根头发的寿命为2至6年。大约一半男性25岁以后就开始脱发。脱发可分为先天性脱发、外伤性脱发、男性型脱发、毛发周期性紊乱等许多类型。其中，男性型脱发是世界性皮肤问题。在我国，三成以上成年男性都会受到这种问题的困扰。男性型脱发在国内一般称为雄激素源性脱发，具有遗传性，男性可能从父亲或者母亲的任何一方遗传。患者一般在20岁时就开始脱发，同时常伴有头皮皮脂溢出、头屑较多、头皮瘙痒等情况。临床上常将此类问题称为脂溢性脱发。

　　脱发原因
　　一天掉100根头发属于正常，但如果超过这个范围而且不再生长，这就是病态，必须寻找原因。脱发的原因有遗传因素，也有非遗传因素。脱发多半是由遗传因素造成的——由脱发的母亲遗传给儿子。同时，基因规律不利于男性。非遗传因素，包括营养不良、精神紧张、放射性物质和药物的影响，以及暂时性激素变化。皮炎可以损伤头发，有些药物也同样会伤害头发，如过量服用维生素a、降胆固醇的药物和避免凝血的药物等。人自己的手指头对于头发来说也是一个威胁，自觉或者不自觉地戴着帽子，会给头发带来持续不断的压力，造成脱发。被认为使头发更美丽的物品可能会收到不利的效果，如发胶和染发剂等使用吹风机可以使头发好看，但会损伤头发。
　　此外，脱发与生活紧张、体力或者情绪有压力等有关。吸烟、喝酒或者服用抗生素和搞肿瘤的药物对头发非常不利，在治疗肿瘤时，一般在化疗1-2周后开始脱发。过冷或者过干的空气可能影响血液循环，破坏新陈代谢，使营养物质不能及时供应发根而造成头发脱落。

　　防止脱发
　　通过头发可以知道一个人的健康状况，因为发丝与细胞一样，是一种生物体。美国某著名跨国制药企业公司研究发现，患上男性型脱发的男性，他们的头发中有一种称为dht的物质浓度水平很高，而dht会使头发正常生长周期遭到破坏，使头发毛囊逐步萎缩，导致每天脱落的头发数目大大超过了正常的范围。基于对dht水平和男性型脱发关系上的发现，该公司研制出一种新药，通过针对性地抑制促进还原酶，从而阻止dht的形成，降低头皮内的dht水平，使现存的毛囊不再萎缩，使萎缩的毛囊复原并长出新的头发。
　　讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如，含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素b2、b6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有重要作用。
　　每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，例如，下棋、打球、打太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈心。要保证眨眼充足，睡前要用热水泡脚，力求每天眨眼不少于8小时，这样不仅使精力充沛，而且也有利于头发的养护。
　　要保持头皮清洁，洗发不宜过勤，洗完后立即用软毛巾把头发轻轻擦干，然后用吹风机吹干。要护理头发，保持头皮清洁，选用适合自己头皮特性的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发，及时除掉头皮屑及灰尘污物。每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，保护头发。