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出现腹泻怎么办

http://nanxingjiankang.qm120.com2011-06-26 15:27:14 来源:全民健康网

腹泻的发作往往不分时间、地点、场合而向你袭来。外出时,突然感到腹痛或内急,一边揩着冷汗一边寻找厕所的经历,恐怕不少人都有经历过。

腹泻时,大便呈现水样。急性腹泻主要是由于食物中毒暴饮暴食,以及肠胃功能弱而不能很好地吸收水分等因素所造成的。一般在这种情况下造成的腹泻,常伴有恶心、呕吐等症状。但呕吐并不是好事,呕吐本身是起着把我们体内有害物质排出体外的重要作用,关键是呕吐时不要过分克制。当然,如果你患有感冒的话,也可能会因此而引起腹泻,这时的腹泻、恶心症状常常会持续一两天的时间,这是由于感冒病毒所引起的,一般当控制了感冒后,也就控制住了腹泻。

如果被寄生虫或病毒感染的话,机体会让肠道分泌水分,直到病毒、细菌等被杀灭。一般来说,这种情况所造成的腹泻持续时间不会超过一周。

此外,过敏性肠炎也是造成腹泻的原因之一。我们知道,直肠是我们人体内一处极为敏感的区域,如果直肠出现了异常的状况,就会让我们非常难受,可能要一天跑几次厕所。其实,过敏性肠炎的表现,不仅仅是腹泻,它还会造成人的便秘,有时还会腹泻、便秘两种情况相互交替出现。

其实,造成我们腹泻的原因的确有很多,如果腹泻超过一周的话,那我们就必须得加以注意,必须去医院接受检查和治疗了。当然,刚开始出现腹泻症状,会让人挺难受的,下面我向大家介绍几种家庭处理的方法,来帮助大家舒缓腹泻的症状。

1、多喝水:即使是不很严重的腹泻也容易造成人的脱水,而且脱水还经常会造成人虚弱和头晕眼花。在腹泻时多喝纯净水,能帮助我们避免出现脱水的情况。当然,如果能喝点运动性饮料,要比单纯喝纯净水好,因此它们含有对人体有好处的重要的营养成分,例如葡萄糖、电解质等。

2、避免引起腹泻的过敏原:如果不是感染性的腹泻,那么就可以去除一些引起腹泻的食物。假如你患上了乳糖腹泻,那么就从你的食谱中剔除牛奶就可以解决问题了。

3、要坚持吃东西:当然这不是要你大吃大喝,尽量吃一些清淡的食物。最好吃香蕉、肉汤和面包。若吃这些东西胃也能受得了的话,那可以再吃一些固体的、清淡的饭菜,例如鸡肉、鱼肉。就这样逐渐适应过来,好让自己慢慢地恢复正常的肠胃功能。

4、不喝咖啡:因为咖啡因会刺激大肠,恶化腹泻。此外,咖啡因还会增加排尿的次数,加剧脱水的状况。因此,在腹泻时,应该尽量避免那些咖啡因含量高的食物,比如咖啡、茶。

5、忌口:在发热、腹痛、腹泻明显时,你应该忌口;对于痢疾患者,急性期应该忌食甜食、豆类、豆制品、鲜牛奶和汽水。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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