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尿频怎么办

http://nanxingjiankang.qm120.com2011-06-26 15:28:55 来源:全民健康网

尿频会因人而异,甚至每天都不一样。肾和膀胱受到刺激是导致尿频最常见的原因,咖啡因酒精排在最前面,那是因为它们是天然的利尿剂,使你的身体比正常情况下更快地产生尿液。某些药物,比如治疗高血压的利尿剂,也会迫使身体产生更多的尿液。

对于正常人,每天排尿次数一般不超过5次,晚上排尿也一般不超过2次,而且每次排尿的量一般不超过500毫升;假如有人一天小便超过10次,那么,这种情况就称之为尿频了。

我们知道,当饮水多了、天气转冷了,或者喝了很多利尿的饮品(例如茶水、汽水)后,都容易出现排尿增多的情况。这些都是正常的表现。除此之外,对于处在妊娠期的妇女,也会由于子宫体积的增大、压迫膀胱而发生生理性尿频现象。另外,随着年龄的增长,因为肾小管功能退化而引起的老年性夜尿增多,这也是属于正常的生理现象。

当然,相对于生理性的排尿增多,病理性的尿频就属于不正常的表现了。造成病理性尿频的原因有多种,包括膀胱的病变(如膀胱结核、肿瘤、结石等)、前列腺的病变(如前列腺炎)、女性生殖系统的病变(如盆腔炎、输卵管炎)。对于妇女来说,由于生理结构原因,一般会比男性更容易发生尿路感染,从而会表现出尿频、尿急尿痛等症状。此外,还一种导致尿频的病理原因是癔症、植物神经失调等引起的神经性排尿增多。以上的这些病理性的尿频,其实除了有排尿增多的症状外,还有病变器官本身所表现出的其他症状,这与生理性的排尿增多比较容易鉴别开。

由此可见,尿频的原因确实有很多,因此我们需要仔细鉴别,以免误诊。针对尿频的情况,以下我向大家介绍几种家庭处理的措施,以帮助有需要的朋友缓解尿频的症状:

1、不要过多喝水:任何事情都不能走极端,所谓“过犹不及”。喝水也是如此。在某种程度上来说,一天喝上8杯水有点夸张。多喝水能排出体内的毒素,但喝得过多并不一定是好事,可能会导致水中毒

2、进行膀胱训练:先试着忍耐15分钟再去排尿。大约1周后,忍耐时间再长一点,再多忍耐15分钟。接下来的几周或几个星期,继续延长有尿意与去排尿的时间,直到每隔3~4小时再去洗手间。这样抑制排尿训练可以帮助你慢慢脱离尿频之苦。

3、拍腰疗法:对于有尿频烦恼的病人,不妨试试拍腰疗法。每晚在临睡前,轮换用手掌拍打两侧后腰部,每侧拍打至少50次。相信这样坚持治疗,会收到不错的效果。

4、禁忌食品:忌食公鸡肉羊肉、鲫鱼、韭菜南瓜等发物,因为这些发物有使炎症、发热病情加重的作用,并使尿频加重。忌食牛奶土豆、黄豆等胀气之物。因为胀气之物会使腹部胀满而加重小腹胀痛的感觉。此外,也要忌食容易加重尿道刺激症状的辛辣刺激之物。

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