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沉迷“四方城”有害健康

http://nanxingjiankang.qm120.com2010-12-13 08:47:45 来源:全民健康网

不少男士的休闲方式。殊不知,长期打麻将,当达到迷恋的程度时,就会影响到他们的身体,加速人体的衰老。因为打麻将时常伴有精神高度集中,尤其是与金钱挂钩时,随着麻将桌上的输赢,会使人的情绪发生激烈的变化,神经系统长时间紧张,消化系统受抑制,这样时间长了,就会产生如下的后果:
1、损害健康,害己害人:打麻将时,常常空间狭小,门窗紧闭,再加上不少男士喜欢打麻将时抽烟,这样整个空间就变得烟雾弥漫,室内空气极为混浊,坐在里面打麻将的人长时间处于缺氧状态,常常会出现各种不适症状,例如,头昏、头痛、关节酸痛、疲劳乏力。迷恋打麻将的人往往达到废寝忘食的程度,最后以损害自己的身体而告终。
2、血液淤滞,加速衰老:打麻将容易上瘾,一般一坐就是好几个小时,甚至不少人会通宵达旦。久坐会使血液淤滞,而血淤却是引起衰老的重要原因之一。人体一旦出现血液淤滞,那么各个脏器就会得不到足够的营养,久而久之,人体的脏器功能就会衰退,从而血流就会变得更加地缓慢,如此恶性循环下去,人就会大大地加速自身的衰老。
3、旧病复发,缩短寿命:打麻将时,人往往会出现情绪紧张,这样就很容易诱发血液中胆固醇的升高。同时,由于交感神经兴奋,再加上情绪紧张时的血管收缩,就很容易诱发心肌梗死、形成脑血栓而缩短自己的寿命。
所以,打麻将要适量,一定不能过度。应注意做到以下几点,才能避免因为打麻将而造成自身健康的损害:、
1、要作为一种消遣性的娱乐活动,绝对不可以达到迷恋的程度。
2、娱乐时精神放松,不要过分计较输赢。
3、一次娱乐的时间不宜过长,以2-3小时为宜。
4、娱乐的次数不宜过多,最多不宜超过每月2-3次。
5、打麻将时尽量不要与金钱挂钩,以免伤了朋友间的和气、又伤身。
6、打麻将时尽量不抽烟,同时保证室内空气的流通,以减少室内空气受污染,这样做利己利人。
最后,还想提醒各位喜爱以打麻将作为消遣的男士,可以试着换一换其他适合自己和“三五好友”参与的娱乐活动,例如打球、下棋、郊游等等,相信一定能找到比打麻将更有趣、更有益身心的娱乐方式。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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