沉迷“四方城”有害健康

　　不少男士的休闲方式。殊不知，长期打麻将，当达到迷恋的程度时，就会影响到他们的身体，加速人体的衰老。因为打麻将时常伴有精神高度集中，尤其是与金钱挂钩时，随着麻将桌上的输赢，会使人的情绪发生激烈的变化，神经系统长时间紧张，消化系统受抑制，这样时间长了，就会产生如下的后果：
　　1、损害健康，害己害人：打麻将时，常常空间狭小，门窗紧闭，再加上不少男士喜欢打麻将时抽烟，这样整个空间就变得烟雾弥漫，室内空气极为混浊，坐在里面打麻将的人长时间处于缺氧状态，常常会出现各种不适症状，例如，头昏、头痛、关节酸痛、疲劳乏力。迷恋打麻将的人往往达到废寝忘食的程度，最后以损害自己的身体而告终。
　　2、血液淤滞，加速衰老：打麻将容易上瘾，一般一坐就是好几个小时，甚至不少人会通宵达旦。久坐会使血液淤滞，而血淤却是引起衰老的重要原因之一。人体一旦出现血液淤滞，那么各个脏器就会得不到足够的营养，久而久之，人体的脏器功能就会衰退，从而血流就会变得更加地缓慢，如此恶性循环下去，人就会大大地加速自身的衰老。
　　3、旧病复发，缩短寿命：打麻将时，人往往会出现情绪紧张，这样就很容易诱发血液中胆固醇的升高。同时，由于交感神经兴奋，再加上情绪紧张时的血管收缩，就很容易诱发心肌梗死、形成脑血栓而缩短自己的寿命。
　　所以，打麻将要适量，一定不能过度。应注意做到以下几点，才能避免因为打麻将而造成自身健康的损害：、
　　1、要作为一种消遣性的娱乐活动，绝对不可以达到迷恋的程度。
　　2、娱乐时精神放松，不要过分计较输赢。
　　3、一次娱乐的时间不宜过长，以2-3小时为宜。
　　4、娱乐的次数不宜过多，最多不宜超过每月2-3次。
　　5、打麻将时尽量不要与金钱挂钩，以免伤了朋友间的和气、又伤身。
　　6、打麻将时尽量不抽烟，同时保证室内空气的流通，以减少室内空气受污染，这样做利己利人。
　　最后，还想提醒各位喜爱以打麻将作为消遣的男士，可以试着换一换其他适合自己和“三五好友”参与的娱乐活动，例如打球、下棋、郊游等等，相信一定能找到比打麻将更有趣、更有益身心的娱乐方式。