油漆的危害

　　油漆中含苯、和二。这三种有机溶剂较易挥发，可经呼吸道或皮肤进入体内，对人体有一定的毒性。进入人体内的和二，绝大部分可经呼吸道和肝脏解毒后随尿液排出体外。而苯则容易储存在体内不易排出。因此，油漆工人、装修工人等倘若长期接触一定浓度的苯，又不注意做好卫生防护工作，就可能发生慢性苯中毒。其临床表现主要为早期出现神经衰弱综合征症状，如头晕、头痛、失眠、多梦、健忘等。血液系统异常表现是慢性苯中毒的主要特征，最先是血中的白细胞总数减少，其后出现血小板减少，并可有皮肤、粘膜出血倾向，如皮肤紫癜、鼻衅、齿龈出血等。女工则月经量过多、经期紊乱。严重者可发生再障碍性贫血。

　　苯对人的危害是极大的。预防苯危害除做好生产工作场所通风排毒，以降低苯浓度，以及做好个人卫生防护工作外，注意饮食营养的合理调节，以提高机体对苯毒性的抗病能力，防止苯中毒。因此，油漆工人、装修工人等在日常生活中应注意合理的饮食营养。

　　多食含优质蛋白质的食物

　　研究表明，优质蛋白质可提高肝脏微粒体混合功能氧化酶的活性，这是因为优质蛋白质能够和苯反应生成没有毒的酚，最后再和葡萄糖醛酸反应结合，通过尿液排出体外。同时，优质蛋白质可使血中还原型谷胱甘肽结合，达到解毒的作用。含优质蛋白质的食物有牛肉、羊肉、瘦猪肉、牛奶、鱼类、豆类及豆制品、蛋类等。

　　注意补充富含维生素c的食物

　　苯在肝脏羟化是解毒的重要途径，而维生素c是体内羟化的重要物质。倘若含量维生素c的食物不足，必定会降低苯在肝脏羟化的速度，从而加重苯对人体的危害。因此，应在平衡膳食的基础上，多食些富含维生素c的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

　　适当少食高脂肪的食物

　　这是因为苯和脂肪的亲和力较强，从而影响苯排出体外。因此，常接触油漆者不宜过量食用肥猪肉等高脂肪的食物。

　　适量补充含铁、维生素b2和叶酸的食物

　　由于苯对人体造血系统具有毒性，可引起红细胞减少和血红蛋白含量降低，适当补充铁、维生素b2和叶酸，可促进血红蛋白和红细胞的生成。富含铁质的食物有动物肝脏、蛋黄、豆类和绿叶蔬菜等；富含维生素b2的食物有蛋、鱼、肉、奶和动物内脏如心、肝、肾等，芹菜、莴苣叶含维生素b2也比较丰富；富含叶酸的食物有豆类、麦胚、绿色蔬菜、肝、肾等。