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肾虚吃什么好

http://nanxingjiankang.qm120.com2011-11-29 07:43:11 来源:全民健康网

阳虚是中医学上的一个术语,不少朋友都有或多或少的肾阳虚表现,如夜尿频多、腰酸背软等情况,针对肾阳虚的情况,我们可以借助一些常见的食物来为我们补充这缺失的肾阳气,达到改善肾阳虚症状的目的。肾虚吃什么好?希望以下的方法对你有所帮助。

在中医角度来说,肾阳虚是一种很常见的情况,它可以表现为腰膝酸软、尿频、夜尿增多等情况,对于男性朋友来说,还可以表现为遗精,甚至阳痿等情况。其实,针对肾阳虚的情况,中医师认为只要通过食疗方法,利用天然的食物从根本上改善肾阳虚的情况就可以了,无需过分依靠药物的治疗,因为食疗方法比较简便又安全。那么,究竟肾虚了,该吃些什么好呢?

肾虚吃什么好?下面让我们来一一介绍,其实它们都是我们常见的食物,只是我们没有意识到它们的食疗功效而已:

1、韭菜:韭菜的性质温补、辛辣,对于温补肝脏、肾脏有着良好的功效,同时,它还可以助长肾阳气,具有补精益气的作用,因此用它来做菜炒食,对于治疗因肾阳虚寒而引起的夜尿频多、遗精、腰膝酸软等病症都非常见效。

2、黑豆:用黑豆加入食盐煮软烂后食用,经常食用这样烹煮出来的黑豆,可以起到滋补肾阳虚、益气补精的作用,同时,黑豆富含丰富的蛋白质,对于提高免疫力、乌发黑发等有特殊的功效,因此不妨多食用。

3、山药:我们知道,广东人特别喜欢煲老火汤,不少煲汤料中都少不了山药这一味,因为它性味平和,具有良好的健脾、开胃、补中益气的作用,对于因脾虚、肺虚、肾虚等情况引起的食欲不振咳嗽、遗精、尿频等情况有着独特的治疗功效,因此可利用它这点功效,多用它来炒制菜式,或者用来煲汤食用。

4、莲子:莲子对于补充气血、宁神精气、强健元阳、强健筋骨有良好的功效,不少人喜欢用它来煲汤或煲糖水,就是利用了它点作用,常吃的确有着很好的治疗疲劳、固本培元的作用,因此不妨多用它来煮食。

5、核桃:其实无论你选择生吃,还是用核桃来炒菜食用,它性味平温,都具有很好的滋补润肺的作用,同时,它还有很好的补中益气的作用,对于因肺虚、肾虚引起的一系列症状,都有很好的治疗作有和,因此它一直以来就成为人们常食的滋补品。

6、虾和虾子:因为虾和虾子都含有丰富的蛋白质,在中医的角度来说,它们都是性质甘温的,具有通畅血脉、助补阳气的功用,因此我们不妨利用这一特点,平时多食用,既可以为我们的身体补充上优质的蛋白质,同时还可以起到壮阳补肾的作用。

7、狗肉:秋冬季节,人们很常食用狗肉,其实这是很好的一种饮食习惯。因为狗肉是温补的,它对于温暖腰膝、补血气、壮阳益肾都有很好的食疗作用,因此我们可以在秋冬季及时进补,多用狗肉煮食和煲汤,这应该可以帮助有肾阳虚的朋友强健筋骨、温补元阳。

你有腰酸背软等肾阳虚的症状表现吗?要是真有这种情况,你不必过于担心。肾虚吃什么好?只要能在日常的饮食中多进食以上的一些具有补中益气的食物,就可以帮助你慢慢地改善肾阳虚的症状,从此不再受它的困扰了。

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本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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